ヨガ日記 ーヨガと出会って変わったこと

　Yogaとはサンスクリットで「管理　コントロール」という意味です。体と心をコントロールする。呼吸とsequenceですべてを整えていきます。

　本来ヨガは身近にあるものと考えます。動きやすいウェアーを着て、マットをひけばすぐできます。難しいポーズをしなくても大丈夫です。

　私はインドネシア在住中にヨガスタジオ Djuanda に通い始めました。日本にいる時もお試し体験などでやったことはありましたが、正直な話ヨガやっているオシャレな私を演じていたような気がします（笑）インドネシアでは平日の夕方２回と週末に通うようになり、どんどん体が変わっていきました。どのように変化してきたかというと、まず毎週末通っていたマッサージに行かなくなりました。ヨガをやる前は行きつけのマッサージ店へ行き、90分のマッサージを毎週行っていました。当時は肩こりがひどくてもう大変でした。ヨガへ行けば行くほど、筋肉や血行がよくなって、いつのまにやらマッサージ店から遠ざかっていました。